Kompresija svoda u čarapama za jogu: Što zapravo znače uske naspram opuštenih

Traka za luk dio je čarape za jogu koja se čvrsto omotava oko sredine stopala. Nije tu za ukras. Čini tri stvari: sprječava da čarapa sklizne, smanjuje umor stopala tijekom dugih sesija i sprječava skupljanje tkanine ispod potplata na mjestu gdje se nalaze točke za držanje. Čvrsta traka daje veću kompresiju. Ovo je bolje za klijente s niskim svodovima ili ravnim stopalima. Fizioterapeutkinja u Melbourneu rekla nam je da posebno zahtijeva uske-čarape za svoje klijente koji se bave terapeutskom jogom. Labava traka u obliku luka jedva je primjetna kada se nosi. Drži čarapu na mjestu bez dodatnog pritiska. Ovo je bolje za klijente s visokim svodom stopala koji već imaju prirodnu zakrivljenost stopala i pružaju potporu svodu stopala. Napetost lučne trake mjerimo u gramima sile po centimetru tkanine. Naša standardna čarapa za jogu ima oko 180 grama po centimetru. Naša terapijska opcija je 240 grama. Razlika se ne vidi gledanjem čarape - osjeća se samo kad se nosi. Studio u Torontu testirao je obje opcije s 20 instruktora i izvijestio da 14 preferira standardnu ​​kompresiju za tečajeve protoka, a 6 preferira višu kompresiju za restorativne i yin sesije.